Salud

Buena Alimentación


La alimentación es la ingestión de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para conservar la salud.
Es un proceso automático y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala nutrición.
La alimentación ha de ser personalizada en cuanto a la edad, trabajo y zona donde se habita, entre otros determinantes.

Debemos conocer de la proteínas que contienen los alimentos y saber que nos ayuda a estar bien y que no aveces no todos los alimentos nos caen bien a nuestro organismo y eso nos presenta algunos síntomas en nuestro cuerpo saber comer moderadamente y nutritivo es lo mejor. 



La clave es aprender a alimentarse y conocer la importancia de la cantidad, la calidad, y la armonía de los alimentos que componen nuestra dieta. Los alimentos se dividen en cinco grupos: Cereales, derivados y legumbres Hortalizas y frutas Lácteos Carnes y huevos Grasas y azucares.

Caminar es muy saludable nos ayuda a quemar toda la grasa que a nuestro cuerpo le sobra.